La pleine conscience, connue sous le nom de mindfulness, est une technique ancestrale. Elle trouve son origine il y a plus 2000 ans dans les pratiques et méditations bouddhistes. Aujourd’hui, la pleine conscience représente un véritable outil thérapeutique affranchi de toute connotation religieuse, hiérarchique ou philosophique.
Plutôt que de se perdre dans les désirs anxiogènes du futur, la pleine conscience nous ramène avec bienveillance à ce qui est ici et maintenant. Elle fait appel à un talent naturel qui est celui de vivre et savourer pleinement l’instant présent.